Sport für Ältere

Übungsleiterin: Judith Vashegyj, 02461/59038 (privat)

Durch spezielles Training ist es möglich jede Körperpartie einzeln zu trainieren. Die Übungen dienen der Entspannung und der Entkrampfung der Muskulatur. Im Wesentlichen besteht eine gute Gymnastik aus der Kombination Ausdauertraining und Kraftsport. Für das Gezielte aufbauen von Muskeln einzelner Körperpartien, können die speziellen Übungen mehrfach wiederholt werden. Durch die speziellen Übungen wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und auch die Verdauung angeregt.

Übungszeit

Mittwoch 10:00 – 11:30 Uhr
Sekundarschule (Schulzentrum)
Raum CO-23